» Kreatyna

Kreatyna jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających kreatynę zauważyło także poprawienie swoich parametrów wytrzymałościowych. Nie ważna jest przy tym forma przyjmowanej kreatyny (tabletki czy proszek). Istnieje możliwość wzmocnienia działania kreatyny poprzez przyjmowanie jej z niektórymi produktami zawierającymi proste węglowodany, np. z sokiem pomarańczowym. Czynnikiem hamującym działanie kreatyny może być kofeina. Nie zaleca się spożywania kofeiny na godzinę lub dwie po zażyciu kreatyny

www: http://centrumkulturystyki.pl/kreatyny-c-1_7.html

:: szczegóły | link nie działa/spam?

» Odżywki węglowodanowe

Odżywki węglowodanowe o zróżnicowanym indeksie glikemicznym są podstawowymi mieszankami odżywczymi, stosowanymi w sporcie, w celu uzupełnienia energii podczas wysiłku oraz nad kompensacji glikogenu w okresie po wysiłkowym. Zróżnicowanie pod względem indeksu glikemicznego sprawia, że tego typu preparaty podnoszą zarówno, szybko poziom glukozy, jak też utrzymują długoterminowo wyrównany poziom tego cukru we krwi. Daje to zarówno błyskawiczny "zastrzyk" energii, jak również zabezpieczenie energetyczne dalszych etapów pracy (Glukoza wchłania się bardzo szybko i dostarcza energii bezpośrednio po spożyciu preparatu, jest to natychmiastowy zastrzyk mocy

www: http://centrumkulturystyki.pl/odzywki-weglowodanowe-c-1_51.html

:: szczegóły | link nie działa/spam?

» Spalacze tłuszczu

Co to są spalacze tłuszczu ? Spalacze tłuszczu są specjalną kombinacją substancji termogenicznych i lipotropowych, które znacznie przyspieszają redukcję tłuszczu oraz zwiększają odporność organizmu na zmęczenie fizyczne i psychiczne. Jak działają poszczególne składniki spalaczy tłuszczu ? Guarana To silnie energetyzujący ekstrakt tropikalnej rośliny zawierającej naturalną kofeinę zwaną guaraniną. Kofeina jest czynnikiem termogenicznym, przyczynia się do zwiększenia temperatury ciała co powoduje podwyższenie przemiany materii. Przyspiesza również przemianę tłuszczu zapasowego w energię, dostarczając wysokoenergetycznego paliwa dla mięśni . Gurana powoduje prawie natychmiastowy przypływ energii i zwiększenie wytrzymałości organizmu

www: http://centrumkulturystyki.pl/spalacze-tluszczu-c-1_14.html

:: szczegóły | link nie działa/spam?

» CLA

CLA (Conjugated Linoleic Acid) to kwas linolowy otrzymywany z nasion słonecznika. Już około dwadzieścia lat temu świat usłyszał o sprzężonym kwasie linolowym zwanym w skrócie CLA. Odkrywcą tego kwasu był naukowiec z Uniwersytetu Wisconsin-Madison. O CLA zrobiło się głośno od samego początku, gdy naukowiec poszukując rakotwórczych substancji w hamburgerach, wyodrębnił związek który zmniejszał częstotliwość występowania raka u myszy. Mimo licznych i wysoko wyspecjalizowanych badań do dnia dzisiejszego nie wiadomo, jak za pomocą CLA skutecznie walczyć z rakiem (są tylko przypuszczenia). Wiadomy jest fakt, że sprężony kwas linolowy dobrze wpływa na układ immunologiczny (zwiększa odporność na wirusy) i zwalcza reakcje alergiczne.

www: http://centrumkulturystyki.pl/cla-c-1_14_68.html

:: szczegóły | link nie działa/spam?

» Diuretyki - Środki moczopędne

Diuretyki są jedną z najczęściej stosowanych grup leków w kardiologii. Zwiększenie diurezy, czyli wydalania moczu, jest bardzo istotnym aspektem leczenie niewydolności serca oraz nadciśnienia tętniczego, jednych z najbardziej rozpowszechnionych chorób w społeczeństwie. Główny efekt działania leków moczopędnych jest zawsze taki sam - zwiększenie diurezy. Powoduje to spadek ciśnienia żylnego w organizmie, a więc spadek obciążenia wstępnego mięśnia sercowego. Mniejsza objętość płynów to także mniejsze ciśnienie tętnicze, diuretyki wpływają więc również na obciążenia następcze, ułatwia to pracę serca. Dodatkowe, niektóre z diuretyków bezpośrednio wpływają na mięśnie gładkie tętnic powodując ich rozkurcz.

www: http://centrumkulturystyki.pl/diuretuki-srodki-moczopedne-c-1_14_67.html

:: szczegóły | link nie działa/spam?

» Witaminy i minerały

Każde warzywo i owoc, każda szklanka soku kryje w sobie olbrzymie bogactwo witamin i składników odżywczych, które doskonale wzmacniają nasz organizm, sprawiając, że jesteśmy pełni energii i witalności. Aby dobrze zbilansować swoją dietę, warto wiedzieć, w czym kryją się najważniejsze dla organizmu składniki ? czyli kluczowe witaminy i minerały. 5 porcji dla dobrego bilansu 5 porcji warzyw, owoców lub soku to rekomendowane przez dietetyków dzienne spożycie tych produktów. Zachowanie takiej liczby porcji sprawia, że witaminy, których nasz organizm nie jest w stanie magazynować, są mu dostarczane w sposób ciągły. Pojedyncza porcja to średniej wielkości owoc, warzywo lub szklanka soku. Wprowadzenie tej zasady do rodzinnego jadłospisu, to najbardziej naturalny sposób na zdrowie i doskonałe samopoczucie

www: http://centrumkulturystyki.pl/witaminy-mineraly-c-1_28.html

:: szczegóły | link nie działa/spam?

» Zamienniki posiłków

Zamienniki posiłków są specjalnie dobraną porcją suplementów odżywczych mającą na celu zaspokojenie organizmu we wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Jednym słowem mają one na celu zastąpić posiłek. Zrównoważone żywienie jest kluczem zarówno do rozwoju beztłuszczowej masy ciała, jak też obniżenia wagi poprzez redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej. Jednak kompozycja zrównoważonych posiłków pozostaje niezwykle trudnym zadaniem. Wymaga dużego zasobu wiedzy z zakresu żywienia oraz posiadania i analizy tabel wartości odżywczych produktów pokarmowych. W praktyce jest to czynnik zniechęcający wiele osób do pracy nad swoją sylwetką

www: http://centrumkulturystyki.pl/zamienniki-posilkow-mrp-c-1_44.html

:: szczegóły | link nie działa/spam?